9 pasos para recargar tus pilas

El ajetreo diario, los tapones, las filas y el exceso de información en los medios de comunicación y las redes sociales pueden amontonarse para producir efectos indeseados en el bienestar y la salud general. La carga de nuestros distintos roles se va sumando, y con el tiempo se traduce en agotamiento físico, dolor de espalda,Sigue leyendo «9 pasos para recargar tus pilas»

El yoga y sus estilos

¿Conoces los distintos tipos de yoga? Existen muchos. Aquí te explicamos varios. Vinyasa Es un tipo de yoga muy popular. “Vinyasa” significa “vincular la respiración con el movimiento”. Las posturas suelen realizarse en secuencia, o “flujo”. Los movimientos fluidos pueden memorizarse y realizarse como forma de meditación en movimiento, casi como una danza. Ashtanga LaSigue leyendo «El yoga y sus estilos»

Reflexiones sobre una semana desconectada

Hace un par de semanas tuve la oportunidad de estar en Nuevo México por cuarta vez para participar del retiro anual que realiza una de mis instructoras favoritas, Mira Betz. Durante este retiro, nos desconectamos del mundo por una semana para dedicarnos de lleno a la danza, aprender técnicas nuevas y mejorar nuestra conexión conSigue leyendo «Reflexiones sobre una semana desconectada»

Próximos eventos de bellydance en PR

¡Hola! Como bien saben, la danza árabe es una de las actividades primordiales en Almacén 63, por lo que queremos utilizar nuestro foro para compartir todo lo relacionado con esta disciplina. Aquí les comparto información sobre tres eventos de danza árabe que se celebrarán próximamente en Puerto Rico. Son todas oportunidades de aprender, seguir formándoseSigue leyendo «Próximos eventos de bellydance en PR»